Lucid dream adalah suatu keada'an dimana seseorang sadar bahwa dia sedang bermimpi dalam tidurnya serta mampu mengendalikan sesuka hati mimpi yang dialaminya.Hal ini bisa saja terjadi pada diri kita secara sengaja atau tidak disengaja. Dalam kasus manusia normal sangat jarang seseorang mengalami lucid dream secara sengaja,untuk itulah kita akan membahas bagaimana cara mudah dan ringkas mengendalikan lucid dream untuk pemula.
Setiap manusia pasti pernah bermimpi dalam hidupnya.Baik mimpi buruk maupun mimpi yang indah,dan banyak dari orang orang menyebut bahwa mimpi adalah bunga tidur atau bahkan pertanda dari sebuah kejadian.Terlepas dari itu semua mimpi adalah reaksi dari alam bawah sadar kita untuk menampilkan visual,suara,maupun sentuhan yang bersifat imajinasi,walaupun dalam khasus tertentu kadang mimpi bisa menjadi pertanda akan sesuatu hal.
Lalu bagaimana kita bisa mengendalikan mimpi secara sengaja,apabila mimpi terjadi di alam bawah sadar? Simak baik baik artikel saya ini mengenai cara mudah dan ringkas melakukan lucid dream pemula
Sebelum kita melakukan lucid dream akan ada baiknya bila sobat memperhatikan hal hal berikut ini sebelum kita berlanjut ke tahap selanjutnya:
selalu berfikir logis
mempunyai jam tidur yang teratur
positif thinking dan tenang dalam menghadapi masalah
Selain hal hal diatas ada pula faktor lain yang bisa membantu keberhasilan dalam mengendalikan mimpi (lucid dream).
makan buah pisang sebelum tidur karena kandungan dalam buah pisang ini mampu membantu otak sobat dalam menghasilkan serotonin untuk menstimulasi mimpi yang akan sobat alami nantinya.
bermain game sebelum tidur terdengar sangat aneh bukan?Tapi saya sering mengalami lucid dream setelah saya bermain game,karena bermain game mampu melatih otak dalam mengontrol imajinasi.
Selanjutnya setelah hal hal diatas tiba sa'atnya saya menjelaskan tahap demi tahap melakukan lucid dream.
Pertama, Rilex sebelum tidur
Usahakan sobat beranjak ke tempat tidur dalam posisi santai serta keada'an di sekitar sobat tidak gaduh atau tidak ada suara suara yang bising serta ambil posisi tidur yang nyaman menurut sobat..
Kedua, Atur nafas
Sebaiknya nafas sobat diatur antara tarikan nafas dan hembusan nafas mempunyai ritme yang teratur.
Ketiga, Sugestikan diri sobat
Niatkan pada hati sobat bahwa nanti sa'at saya sedang bermimpi saya akan sadar bahwa saya sedang bermimpi,serta rasakan mata sobat terasa semakin berat dan semakin berat dan semakin nyaman.Rasakan seluruh tubuh sobat semakin berat semakin rilex.
Ke empat, Tetap jaga kesadaran sobat
Sa'at sobat sudah merasakan tubuh sobat mati rasa dan seluruh tubuh sobat terasa berat (sleep pharalys/tindihan) biasanya tahap selanjutnya akan terdengar suara denginan berbunyi "nging.." bahkan dalam kasus lain ada pula yang mendengar suara gaduh,seperti suara pasar.Abaikan,jangan takut ataupun panik tetap jaga kesadaran dan tetap rilex.
Kelima, Masuk tahap mimpi
Setelah sobat berhasil melalui tahap ke empat yang terasa sangat aneh bahkan sobat yang mengatakan sangat menyeramkan.sobat akan merasakan pandangan sobat gelap dan setelah itu sobat akan di bawa pada sebuah lorong yang sangat kecil yang ujungnya terdapat cahaya terang.Sa'at sobat mampu menjaga kesadaran di tahap ini selamat sobat telah memasuki alam mimpi dalam keada'an sadar.
Ke enam, Mengendalikan mimpi
Di tahap inilah yang paling indah serta sangat luar biasa menurut saya.Dulu waktu pengalaman pertama saya mendapatkan lucid dream hal yang pertama saya lakukan adalah terbang dan terbang.Nah di tahap ini lah sobat bisa melakukan sesuatu hal sesuka hati sobat di alam mimpi.sobat bisa terbang,melempar mobil.
Namun jangan terlalu senang ataupun justru panik karena ini bisa menyebabkan sobat terbangun dari tidur sobat.
Perlu di ingat bahwa tidak semua cara bisa berhasil pada orang yang sama.Artinya walaupun saya berhasil menggunakan cara ini,belum tentu sobat akan berhasil menggunakan cara ini karena setiap manusia adalah unik dan memiliki caranya sendiri.Tapi ada satu hal yang bisa menjadi patokan keberhasilan lucid dream yaitu berfikir logis.
Karena dengan berfikir logis sobat mampu menilai sesuatu yang masuk akal atau tidak.Sa'at sobat memasuki alam mimpi tentu sobat akan merasakan hal hal yang janggal dan aneh.Sa'at sobat mampu menyadari keanehan mimpi yang sobat alami,tentu sobat mampu melakukan dan mendapatkan lucid dream dengan mudah walaupun tidak menggunakan teknik atau tahap tahapan yang sudah saya jelaskan diatas.
Nah mungkin hanya ini saja yang bisa saya sampaikan mengenai cara mudah dan ringkas melakukan lucid dream pemula, semoga bisa bermanfa'at dan membantu sobat.
sumber diolah dari dorakito & anakbangsaini & wikipedia
